Ovaj materijal dobivaš kroz #hrabro start paket 🎁
Besplatno otključaj više od 20 sati edukacija, prakse i vodiče i odmah kreni razvijati svoje samopouzdanje
Mindfulness radionica
Mindfulness je znanstveno utemeljena praksa usmjeravanja vlastite pozornosti. U ovoj dvosatnoj radionici prolazimo teorijski i povijesni pregled mindfulnessa i imate priliku iskusiti učinak temeljnih vježbi, koje su nakon toga vaše za vlastito korištenje.
Što smo svjesniji stvari koje radimo u životu i njihovih posljedica, neizbježno raste i osjećaj naše odgovornosti za ispravan odabir. Ključ je “uloviti se” u činu ponavljanja starih neželjenih obrazaca.
Prvi korak je vježbati našu pozornost i to koristeći provjerene vježbe, za koje postoje nebrojeni znanstveni dokazi o razvitku sposobnosti fokusa, filtriranja nepotrebnih informacija, kao i povećanje gustoće sive tvari u mozgu.
Širenjem naše svjesnosti o našoj okolini i svemu što utječe na nas, raste mogućnost našeg izbora, kao i spomenuti osjećaj odgovornosti za ispravne odluke.
Znanje mindfulnessa će vam služiti kao temelj za aktivnosti iz druga dva predavanja iz programa.
O programu
U sklopu Ureda za savjetovanje i razvoj karijera, na Ekonomskom fakultetu u Zagrebu, održao sam jednu radionicu i dva predavanja oblikovana u program “Biram svoj put”.
Svrha programa je ponuditi perspektivu za pronalazak vlastitih interesa u strci obavljanja zadataka unutar obrazovnog sustava i izvan njega. Koji je vaš originalni put u životu? Kako ga istraživati? Kako pronaći svoju “pravu” karijeru i usmjeriti se na nju?
BONUSI uz ovo predavanje
Prijavom na #hrabro newsletter dobivaš sve besplatne materijale koje možeš pronaći na ovom portalu. Uz ovo predavanje, na mail ćeš primiti i sva druga predavanja, radionice i vježbe, kao i sve nove materijale kako ih kreiram.
Kako nastaviti?
Za direktan rad na razvitku vještina smirivanja uma i usmjeravanja pozornosti, prijavi se za coaching.
