xx Što dobivam s ovim treningom?

Coaching predstavlja razgovore između polaznika i coacha, usmjerene prema ostvarivanju cilja polaznika i osobnoj transformaciji kroz koju prolazi na tom putu. Službenu definiciju coachinga, koja vrijedi na europskoj i svjetskoj razini, možeš pronaći na engleskom jeziku u sekciji 1.3.2. Profesionalne povelje za coaching, mentoring i superviziju, pri Europskom ekonomskom i socijalnom odboru.

xx Kad je prvi termin?

Nije, ali postoji puno sličnosti. Može se argumentirati da se u svakoj terapiji može dogoditi malo coachinga i da se u svakom coachingu može dogoditi terapijski učinak. Pročitaj definiciju psihoterapije u 2. članku hrvatskog Zakona o djelatnosti psihoterapije i usporedi je s definicijom coachinga, koju možeš pronaći u prethodnom odgovoru na pitanje “Što je coaching”. Primijetit ćeš da postoji dosta sličnosti u definicijama, ali i bitnih razlika. Najbitnije je da znaš da coaching ne služi za liječenje psihičkih poremećaja ili akutnih kliničkih epizoda.

yy Po čemu je ovo bolje od toga da radim sam/a?

Coaching je za tebe ako imaš cilj na kojem želiš raditi ili ako želiš postići osobnu promjenu. Te dvije stvari se razvijaju paralelno. Osobna transformacija je onaj pravi rezultat coachinga, dok su ciljevi samo pokazatelji toga što trenutno možeš ili ne možeš. Na primjer, ako dolaziš na coaching zbog cilja vezanog uz samopouzdanje ili samopoštovanje. Održavanje javnog nastupa ili postavljanje osobnih granica su ciljevi čije promjene možeš dobro mjeriti tijekom coaching suradnje. Osobna transformacija koja dolazi s tim je razvijena razina samopouzdanja ili samopoštovanja. Ako želiš početi od osobne transformacije, dogovaramo cilj koji je vezan za to. Tako možeš pratiti rezultate.

xx Kako izgleda jedan od online treninga?

U prvoj polovici susreta te slušam o promjenama koje primijećuješ u svojoj svakodnevici, vezano za teme na kojima radiš. Svi detalji su nam bitni za biranje i programiranje daljnjih vježbi i vođenih procesa koje ćeš raditi. U drugoj polovici dobivaš vođeni coaching proces koji je jedinstven samo za tvoju situaciju i detalje. Nalikuje vođenoj meditaciji, a svrha je da pronađeš duboke podsvjesne uzroke koji stoje iza konteksta kojeg živiš i da ih uz provjerene metode možeš otpustiti. Na kraju dogovaramo preporuke na što da obraćaš pažnju do sljedećeg susreta, vježbe koje su idealne za tebe i sami termin idućeg susreta.

xx Imam li garanciju rezultata?

Ne. Coaching otvara priliku i potencijal za ostvarivanje cilja i osobnu promjenu na tom putu. Ali, sve ovisi o polazniku. Zamisli da imaš odličnog fitness instruktora koji ti vodi odlične treninge i pokaže ti smjernice za vježbanje i prehranu. To otvara priliku da se promijeniš, ali, ako ne prihvatiš proces, nećeš se promijeniti. Tako je i u coachingu. Coach garantira za profesionalne standarde vođenja susreta. Odgovornost za svoje akcije je uvijek na tebi.

xx Koliko se često nalazimo?

U prvih desetak susreta se nalazimo jednom tjedno. Nakon toga, ovisno o promjenama i kompleksnosti tvoje situacije, možemo nastaviti rad jednom tjedno ili povećati razmak između susreta. Ako imaš raspored koji ne dozvoljava susrete jednom tjedno, možemo pronaći i druge opcije.

xx Koliko cijeli trening traje?

Sve ovisi o kontekstu tvoje situacije i onome što želiš iz ove suradnje. Rijetko je da polaznik dolazi po isključivo jedan specifičan cilj, nakon kojega završava s radom i zauvijek odlazi. U pravilu ljudi kreću u osobni razvoj od jedne točke koja se najviše ističe i zatim otkrivaju dublji kontekst vlastite situacije. Utjecaj obitelji, odrastanja, okoline, svojih vrijednosti, uvjerenja, strahova, inhibicija, traumatičnih doživljaja, prijateljskih ili partnerskih odnosa itd. Na trajanje cijelog coaching odnosa možeš gledati ovako: 1 susret ima smisla ako isprobavaš coaching ili ako si već poznati polaznik kod mene, koji točno zna na čemu želi raditi 3 susreta može biti dovoljno za usku, specifičnu promjenu 6 susreta ti daje prostor da pokriješ malo veću širinu, ali može biti nedovoljno za složene situacije 10 do 20 susreta ti omogućuju da napraviš dubok utjecaj na svoju osobnu transformaciju Iz iskustva s polaznicima, nakon 30 susreta vrlo rijetko postoji potreba za nastavkom

Coaching susrete možeš osigurati za 70, 60, 55 ili 50 EUR po satu, ovisno o paketu kojeg odabereš u Shopu

xx Koja su pravila povrata novca?

U roku od 90 dana od kupovine, možeš dobiti povrat na neiskorištene coaching susrete uz pisani zahtjev poslan najmanje 24 sata prije sljedećeg dogovorenog termina, koristeći Kontakt formu Ako otkazuješ dogovoreni susret na dan održavanja, isti se naplaćuje kao da je održan. Ako želiš promijeniti svoj termin ranije od 24 sata prije održavanja, samo mi javi i dogovorit ćemo novi termin. Održani coaching susreti se naplaćuju 70 EUR, dok se preostala vrijednost paketa može vratiti. Prouči Uvjete kupovine za više detalja.

xx Kako i kada ću dobiti sve materijale?

Prvi korak je da osiguraš svoj prvi coaching susret tako da kupiš jedan od coaching paketa iz Shopa Čim osiguraš svoj susret, ja ću ti se javiti na Whatsapp ili Viber i stupit ćemo u kontakt. Odmah na prvom susretu ćeš osjetiti olakšanje i jasnoću oko situacije na kojoj želiš raditi 🤗

xx Koji je prvi korak?

Prvi korak je da osiguraš svoj prvi coaching susret tako da kupiš jedan od coaching paketa iz Shopa Čim osiguraš svoj susret, ja ću ti se javiti na Whatsapp ili Viber i stupit ćemo u kontakt. Odmah na prvom susretu ćeš osjetiti olakšanje i jasnoću oko situacije na kojoj želiš raditi 🤗

Želiš “izaći iz glave” i odmoriti se od misli?

4 tjedna radimo zajedno u online grupi:

✅ Učiš vježbe za “izaći iz glave” u 3 online treninga uživo + dobivaš snimke

✅ Dobivaš 3 audio vježbe i 3 PDFa da imaš vođenje za doma

✅ Odgovaram na sva tvoja pitanja u dugom Q&A susretu + imaš snimku

Cijena od 59 EUR ~~79 EUR~~ je raspoloživa još:

Jelena Glavaš
Direktorica
⭐⭐⭐⭐⭐

Darija Grofelnik
Studentica
⭐⭐⭐⭐⭐

Tin Bilić
Programer
⭐⭐⭐⭐⭐

Nikolina Dodig
Učiteljica jezika
⭐⭐⭐⭐⭐

Helena Kanini
Učiteljica plesa
⭐⭐⭐⭐⭐

Marko Janković
Dir. marketinga
⭐⭐⭐⭐⭐

Je li ovaj trening za tebe? 🤔

Ako te ovo muči

❌ Mozak ti radi 24/7 i ne možeš ga “ugasiti”

❌ Čak i kada ‘odmaraš’, tijelo ti je napeto

❌ Osjećaš anksioznost oko budućnosti

❌ Teško zaspiš jer ti se misli vrte u krug

Ovo dobivaš na svakom susretu

✅ Online trening uživo + snimka. Detaljno ti govorim o uzrocima problema i rješenjima

✅ 6 vođenih vježbi da se opustiš bilo kada, bilo gdje. Stavi na slušalice i samo slijedi upute

✅ Q&A susret za sva pitanja + snimka. Pitaj što god te ikad zanimalo o ovim temama

✅ PDF priručnik sa svim detaljima za dublje razumijevanje

Video 1

Dojmovi s online meditacija koje vodim

To su #hrabro meditacije svakog ponedjeljka

Što postižeš na ovom treningu? 🎓

✅ Znat ćeš kako točno “izaći iz glave” već na prvom vježbanju

Polaznici komentiraju da osjećaju učinke već na svojem prvom dolasku na meditacije. “Izaći ćeš iz glave” na svakom vježbanju, a u dugom roku mindfulness ima vrlo zdrav učinak na tvoj mozak

✅ Dobivaš vježbe za doma i gradiš samostalnost

Uz korištenje audio vježbi, razvijaš novu naviku i znaš smirivati um i kontrolirati anksiozne misli u svakodnevnom životu

✅ Gradiš zdrave temelje

Mindfulness tehnike su moćna baza za sav rad na sebi

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Cijena od 59 EUR ~~79 EUR~~ je raspoloživa još:

Trening vodim ja. Zašto sam ti dobra podrška na tvom putu do mirnog uma? 🌞

✅ Znam kako je “biti zarobljen u glavi” i koji su točni koraci za oslobađanje od toga

✅ Dobivaš mojih 9 godina iskustva u ovom području i tisuće sati učenja, sažete u korake koje samo trebaš slijediti

✅ Jasno objašnjavam. Neopipljive stvari iz duhovnosti će ti se činiti vrlo jednostavne

UPOZNAJ ME

Kako je nastao ovaj trening?

Priča kako je došlo do ovoga

U gradskom životu normalno je stalno “biti u glavi”. Mobitel od ranog jutra, rad za računalom, gužve u prometu – sve te odvlači u misli. Problem je u tome što je to nezdravo. U dugom roku svi to osjete. Drugi problem je što ćeš “izaći iz glave” samo ako samostalno i namjerno radiš na tome

Zadnjih 10 godina sam kontinuirani polaznik Tranceframing škole u Zagrebu. Tamo sam došao u kontakt s pravim znanjima koja idu duboko, za razliku od popularnih videa na YouTubeu. Od tada je slijedilo tisuće sati učenja, slušanja predavanja, prakticiranja vježbi, što traje i danas

Majstori uvijek kažu “osnove su najbitnije”. Nakon godina iskustva svi dolazimo do takve spoznaje. Zato na ovom treningu radimo upravo na tome. Prije svega, razumijevanje zašto je “zapeti u glavi” nezdravo. Zatim usvajamo temeljne tehnike za “izaći iz glave”

Video 2

Dojmovi s online meditacija koje vodim

To su #hrabro meditacije svakog ponedjeljka

Prepoznaješ li se u ovome?

Overthinking
(pretjerano analiziranje)

Satima vrtiš prošle razgovore u glavi? Analiziraš svoje riječi ili tuđe reakcije i iscrpljuje te to?

Nisi sam/a – čak 73% odraslih osoba (25–35 god) bori se s petljama misli, potvrđuje studija o mentalnoj ruminaciji iz 2008. godine od dr. Susan Nolen-Hoeksema sa Sveučilišta Yale i Stanford. Pročitaj članak u PDFu.

✅ U coachingu te vodim kroz vježbe u kojima možeš osjetiti što znači “izaći iz glave i smiriti se u tijelu”

Nesanica zbog razmišljanja i brige

Ne možeš spavati jer ti mozak radi 100 na sat? Anksioznost i briga?

Philips je 2019. proveo istraživanje na 11.006 ljudi u 12 zemalja. Čak 54% populacije navodi stres i brigu kao glavni faktor koji im remeti spavanje.

Američka psihološka asocijacija (APA) je 2013. objavila rezultate ispitivanja na 1.960 ljudi. Ustvrdili su da ih je 43% u zadnjih mjesec dana iskusilo nesanicu zbog stresa.

Stvari su još gore nedjeljom – prema istraživanju Američke akademije za medicinu sna (AASM) na 2.010 ispitanika iz 2022. godine utvrđeno je da 80% ljudi iskušava “nedjeljnu tjeskobu”. Teže spavaju nedjeljom jer su anksiozni oko radnog tjedna koji dolazi.

✅ Kod mene nauči tehnike disanja za smirivanje živčanog sustava, s kojima spavaš kao beba

“Što će drugi misliti?”

Osjećaš li da su svi pogledi na tebi čim progovoriš ili uđeš u prostoriju?

Nisi sam/a – studija iz 2020. godine, provedena u 7 zemalja na 6.825 ljudi, otkrila je da više od trećine mladih odraslih (36%) pati od intenzivne društvene tjeskobe i straha od tuđe procjene

Dobre vijesti – velika studija o “Liking Gapu” iz 2018. (Yale, Harvard, Cornell) otkrila je da nas ljudi procjenjuju 20-30% pozitivnije nego što očekujemo. Dok se ti iznutra grizeš, druga osoba zapravo misli da si ok. Pročitaj PDF studije.

✅ Uloži u svoj coaching i osjetit ćeš da pravo samopouzdanje dolazi iznutra i ne pita za dopuštenje

Prepoznaješ li se u ovome?

Overthinking
(pretjerano analiziranje)

Satima vrtiš prošle razgovore u glavi? Analiziraš svoje riječi ili tuđe reakcije i iscrpljuje te to?

Nisi sam/a – čak 73% odraslih osoba (25–35 god) bori se s petljama misli, potvrđuje studija o mentalnoj ruminaciji iz 2008. godine od dr. Susan Nolen-Hoeksema sa Sveučilišta Yale i Stanford. Pročitaj članak u PDFu.

✅ U coachingu te vodim kroz vježbe u kojima možeš osjetiti što znači “izaći iz glave i smiriti se u tijelu”

Nesanica zbog razmišljanja i brige

Ne možeš spavati jer ti mozak radi 100 na sat? Anksioznost i briga?

Philips je 2019. proveo istraživanje na 11.006 ljudi u 12 zemalja. Čak 54% populacije navodi stres i brigu kao glavni faktor koji im remeti spavanje.

Američka psihološka asocijacija (APA) je 2013. objavila rezultate ispitivanja na 1.960 ljudi. Ustvrdili su da ih je 43% u zadnjih mjesec dana iskusilo nesanicu zbog stresa.

Stvari su još gore nedjeljom – prema istraživanju Američke akademije za medicinu sna (AASM) na 2.010 ispitanika iz 2022. godine utvrđeno je da 80% ljudi iskušava “nedjeljnu tjeskobu”. Teže spavaju nedjeljom jer su anksiozni oko radnog tjedna koji dolazi.

✅ Kod mene nauči tehnike disanja za smirivanje živčanog sustava, s kojima spavaš kao beba

“Što će drugi misliti?”

Osjećaš li da su svi pogledi na tebi čim progovoriš ili uđeš u prostoriju?

Nisi sam/a – studija iz 2020. godine, provedena u 7 zemalja na 6.825 ljudi, otkrila je da više od trećine mladih odraslih (36%) pati od intenzivne društvene tjeskobe i straha od tuđe procjene

Dobre vijesti – velika studija o “Liking Gapu” iz 2018. (Yale, Harvard, Cornell) otkrila je da nas ljudi procjenjuju 20-30% pozitivnije nego što očekujemo. Dok se ti iznutra grizeš, druga osoba zapravo misli da si ok. Pročitaj PDF studije.

✅ Uloži u svoj coaching i osjetit ćeš da pravo samopouzdanje dolazi iznutra i ne pita za dopuštenje

Overthinking
(pretjerano analiziranje)

Satima vrtiš prošle razgovore u glavi? Analiziraš svoje riječi ili tuđe reakcije i iscrpljuje te to?

Nisi sam/a – čak 73% odraslih osoba (25–35 god) bori se s petljama misli, potvrđuje studija o mentalnoj ruminaciji iz 2008. godine od dr. Susan Nolen-Hoeksema sa Sveučilišta Yale i Stanford. Pročitaj članak u PDFu.

✅ U coachingu te vodim kroz vježbe u kojima možeš osjetiti što znači “izaći iz glave i smiriti se u tijelu”

Nesanica zbog razmišljanja i brige

Ne možeš spavati jer ti mozak radi 100 na sat? Anksioznost i briga?

Philips je 2019. proveo istraživanje na 11.006 ljudi u 12 zemalja. Čak 54% populacije navodi stres i brigu kao glavni faktor koji im remeti spavanje.

Američka psihološka asocijacija (APA) je 2013. objavila rezultate ispitivanja na 1.960 ljudi. Ustvrdili su da ih je 43% u zadnjih mjesec dana iskusilo nesanicu zbog stresa.

Stvari su još gore nedjeljom – prema istraživanju Američke akademije za medicinu sna (AASM) na 2.010 ispitanika iz 2022. godine utvrđeno je da 80% ljudi iskušava “nedjeljnu tjeskobu”. Teže spavaju nedjeljom jer su anksiozni oko radnog tjedna koji dolazi.

✅ Kod mene nauči tehnike disanja za smirivanje živčanog sustava, s kojima spavaš kao beba

“Što će drugi misliti?”

Osjećaš li da su svi pogledi na tebi čim progovoriš ili uđeš u prostoriju?

Nisi sam/a – studija iz 2020. godine, provedena u 7 zemalja na 6.825 ljudi, otkrila je da više od trećine mladih odraslih (36%) pati od intenzivne društvene tjeskobe i straha od tuđe procjene

Dobre vijesti – velika studija o “Liking Gapu” iz 2018. (Yale, Harvard, Cornell) otkrila je da nas ljudi procjenjuju 20-30% pozitivnije nego što očekujemo. Dok se ti iznutra grizeš, druga osoba zapravo misli da si ok. Pročitaj PDF studije.

✅ Uloži u svoj coaching i osjetit ćeš da pravo samopouzdanje dolazi iznutra i ne pita za dopuštenje

Što točno dobivaš ovdje? 🧐

💻 3 online treninga uživo + snimke

Na svakom treningu svi zajedno vježbamo i imamo novo predavanje. Sve imaš na snimkama i možeš preslušavati više puta

🎧 3 audio vježbe za samostalan rad

Vježbe ti koriste za držanje tempa i razvijaju ti kondiciju. Ne trebaš siliti disciplinu – pusti vježbu i fokusiraj se da slijediš upute

📝 3 PDF skripte sa svim detaljima

Sve je jasno objašnjeno crno na bijelo. Za štrebere koji žele proučiti svaki detalj

🙋‍♀️ 1 dugi Q&A susret + snimka

Sve što te zanima ćemo obraditi na ovom susretu. Sva pitanja pretvaramo u teme za predavanje i postaju korisne lekcije svima

🎁BONUS – pristup svim #hrabro meditacijama

Spoji se na tjedne vođene vježbe i održavaj kondiciju čišćenja uma. Svaki put radimo nešto novo i zanimljivo

🎁BONUS – svi besplatni materijali s portala

Gledaj snimke predavanja i uči o osobnom razvoju

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Cijena od 59 EUR ~~79 EUR~~ je raspoloživa još:

Kako može izgledati tvoja priča? 💪🏻

Ovako ćeš napredovati

Sada stalno razmišljaš, ponavljaš razgovore i svađe u glavi, brineš se. To te iscrpljuje. Ne znaš kako prestati s tim

Na ovom treningu učiš kako smiriti um u bilo kojoj situaciji. Svaki put kada koristiš vježbe, smiruješ um i gradiš dugoročne rezultate

Jako brzo automatski koristiš tehnike koje učiš na ovom treningu. Bez razmišljanja. Smiriti um je tvoja nova navika. Cijeli dan se osjećaš mirnije. Bolje se nosiš sa stresom i dublje spavaš

Česta pitanja

xx Što dobivam s ovim treningom?
Coaching predstavlja razgovore između polaznika i coacha, usmjerene prema ostvarivanju cilja polaznika i osobnoj transformaciji kroz koju prolazi na tom putu.
Službenu definiciju coachinga, koja vrijedi na europskoj i svjetskoj razini, možeš pronaći na engleskom jeziku u sekciji 1.3.2. Profesionalne povelje za coaching, mentoring i superviziju, pri Europskom ekonomskom i socijalnom odboru.
xx Kad je prvi termin?
Nije, ali postoji puno sličnosti. Može se argumentirati da se u svakoj terapiji može dogoditi malo coachinga i da se u svakom coachingu može dogoditi terapijski učinak.
Pročitaj definiciju psihoterapije u 2. članku hrvatskog Zakona o djelatnosti psihoterapije i usporedi je s definicijom coachinga, koju možeš pronaći u prethodnom odgovoru na pitanje “Što je coaching”. Primijetit ćeš da postoji dosta sličnosti u definicijama, ali i bitnih razlika.
Najbitnije je da znaš da coaching ne služi za liječenje psihičkih poremećaja ili akutnih kliničkih epizoda.
yy Po čemu je ovo bolje od toga da radim sam/a?
Coaching je za tebe ako imaš cilj na kojem želiš raditi ili ako želiš postići osobnu promjenu. Te dvije stvari se razvijaju paralelno. Osobna transformacija je onaj pravi rezultat coachinga, dok su ciljevi samo pokazatelji toga što trenutno možeš ili ne možeš.
Na primjer, ako dolaziš na coaching zbog cilja vezanog uz samopouzdanje ili samopoštovanje. Održavanje javnog nastupa ili postavljanje osobnih granica su ciljevi čije promjene možeš dobro mjeriti tijekom coaching suradnje. Osobna transformacija koja dolazi s tim je razvijena razina samopouzdanja ili samopoštovanja.
Ako želiš početi od osobne transformacije, dogovaramo cilj koji je vezan za to. Tako možeš pratiti rezultate.
xx Kako izgleda jedan od online treninga?
U prvoj polovici susreta te slušam o promjenama koje primijećuješ u svojoj svakodnevici, vezano za teme na kojima radiš. Svi detalji su nam bitni za biranje i programiranje daljnjih vježbi i vođenih procesa koje ćeš raditi.
U drugoj polovici dobivaš vođeni coaching proces koji je jedinstven samo za tvoju situaciju i detalje. Nalikuje vođenoj meditaciji, a svrha je da pronađeš duboke podsvjesne uzroke koji stoje iza konteksta kojeg živiš i da ih uz provjerene metode možeš otpustiti.
Na kraju dogovaramo preporuke na što da obraćaš pažnju do sljedećeg susreta, vježbe koje su idealne za tebe i sami termin idućeg susreta.
xx Imam li garanciju rezultata?
Ne. Coaching otvara priliku i potencijal za ostvarivanje cilja i osobnu promjenu na tom putu. Ali, sve ovisi o polazniku.
Zamisli da imaš odličnog fitness instruktora koji ti vodi odlične treninge i pokaže ti smjernice za vježbanje i prehranu. To otvara priliku da se promijeniš, ali, ako ne prihvatiš proces, nećeš se promijeniti.
Tako je i u coachingu. Coach garantira za profesionalne standarde vođenja susreta. Odgovornost za svoje akcije je uvijek na tebi.
xx Koliko se često nalazimo?
U prvih desetak susreta se nalazimo jednom tjedno. Nakon toga, ovisno o promjenama i kompleksnosti tvoje situacije, možemo nastaviti rad jednom tjedno ili povećati razmak između susreta.
Ako imaš raspored koji ne dozvoljava susrete jednom tjedno, možemo pronaći i druge opcije.
xx Koliko cijeli trening traje?
Sve ovisi o kontekstu tvoje situacije i onome što želiš iz ove suradnje. Rijetko je da polaznik dolazi po isključivo jedan specifičan cilj, nakon kojega završava s radom i zauvijek odlazi.
U pravilu ljudi kreću u osobni razvoj od jedne točke koja se najviše ističe i zatim otkrivaju dublji kontekst vlastite situacije. Utjecaj obitelji, odrastanja, okoline, svojih vrijednosti, uvjerenja, strahova, inhibicija, traumatičnih doživljaja, prijateljskih ili partnerskih odnosa itd.
Na trajanje cijelog coaching odnosa možeš gledati ovako:
- 1 susret ima smisla ako isprobavaš coaching ili ako si već poznati polaznik kod mene, koji točno zna na čemu želi raditi
- 3 susreta može biti dovoljno za usku, specifičnu promjenu
- 6 susreta ti daje prostor da pokriješ malo veću širinu, ali može biti nedovoljno za složene situacije
- 10 do 20 susreta ti omogućuju da napraviš dubok utjecaj na svoju osobnu transformaciju
- Iz iskustva s polaznicima, nakon 30 susreta vrlo rijetko postoji potreba za nastavkom
xx Koja je cijena?
Coaching susrete možeš osigurati za 70, 60, 55 ili 50 EUR po satu, ovisno o paketu kojeg odabereš u Shopu
xx Koja su pravila povrata novca?
U roku od 90 dana od kupovine, možeš dobiti povrat na neiskorištene coaching susrete uz pisani zahtjev poslan najmanje 24 sata prije sljedećeg dogovorenog termina, koristeći Kontakt formu
Ako otkazuješ dogovoreni susret na dan održavanja, isti se naplaćuje kao da je održan. Ako želiš promijeniti svoj termin ranije od 24 sata prije održavanja, samo mi javi i dogovorit ćemo novi termin.
Održani coaching susreti se naplaćuju 70 EUR, dok se preostala vrijednost paketa može vratiti.
Prouči Uvjete kupovine za više detalja.
xx Kako i kada ću dobiti sve materijale?
Prvi korak je da osiguraš svoj prvi coaching susret tako da kupiš jedan od coaching paketa iz Shopa
Čim osiguraš svoj susret, ja ću ti se javiti na Whatsapp ili Viber i stupit ćemo u kontakt.
Odmah na prvom susretu ćeš osjetiti olakšanje i jasnoću oko situacije na kojoj želiš raditi 🤗
xx Koji je prvi korak?
Prvi korak je da osiguraš svoj prvi coaching susret tako da kupiš jedan od coaching paketa iz Shopa
Čim osiguraš svoj susret, ja ću ti se javiti na Whatsapp ili Viber i stupit ćemo u kontakt.
Odmah na prvom susretu ćeš osjetiti olakšanje i jasnoću oko situacije na kojoj želiš raditi 🤗

Dojmovi s online meditacija koje vodim

To su #hrabro meditacije svakog ponedjeljka

Što točno radimo na 3 treninga? 🤔

Prvi trening – učiš “izaći iz glave” sa zatvorenim očima. Tako je najlakše. Dobivaš vođenu audio vježbu da možeš vježbati doma sa zatvorenim očima + možeš ponavljati snimku treninga

Drugi trening – znaš “izlaziti iz glave” dok su ti oči otvorene. To je malo teže nego sa zatvorenim očima. Na taj način polako prenosiš svoje vještine u svakodnevni svijet, gdje inače imaš otvorene oči. Dobivaš novu audio vježbu da možeš vježbati doma s otvorenim očima

Treći trening – znaš “izaći iz misli i ući u tijelo” dok hodaš u svakodnevnom životu s otvorenim očima. Dakle, dodaješ kretanje i normalne aktivnosti koje inače radiš. Dobivaš novu audio vježbu koju koristiš dok hodaš gradom ili radiš druge uobičajene aktivnosti

BONUSI 🎁

Kad kupiš trening, ovo dobivaš besplatno

Sve besplatne snimke i PDF skripte

Dobivaš preko 15 sati predavanja i radionica, kao i PDF skripte. Pregledaj besplatne materijale

Pristup besplatnim online događajima

Na #hrabro meditacijama se možeš opustiti i naučiti meditirati + dobivaš linkove na besplatne webinare

Originalni materijali ti stižu na mail

Snimam #hrabro poruke kao tjedne podsjetnike na bitne stvari u radu na sebi, javljam ti o novim blogovima itd.

Što ti garantiram?

💰 Možeš tražiti puni povrat novca u roku od 15 dana

Imaš vremena isprobati. Ako ti ne valja, vraćam ti pare, a ti zadržavaš sve materijale. Detalji su u Uvjetima kupovine

📲 Dostupan sam ti na Whatsappu i Viberu za pitanja

Tijekom cijelog trajanja treninga dostupan sam ti na mailu ili na Whatsappu i Viberu. Pitaj sve što te zanima i rješavamo stvari

💡 Siguran prostor i jasnoća

Objašnjavam jednostavnim jezikom. Kao da pričamo u normalnom životu. Bez mističnih riječi. Ako imaš pitanja, razgovaramo o tome sve dok nije jasno

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Cijena od 59 EUR ~~79 EUR~~ raste za:

Je li ovo znanstveno dokazano? 🧪

Trening se temelji na mindfulness tehnikama. Pogledaj što kažu studije o mindfulnessu:

✅ Ostvarit ćeš rezultate

Velika meta-analiza iz 2023. pokazuje da mindfulness značajno smanjuje stres, anksioznost i depresiju kod odraslih

🚀 Promjene dobivaš BRZO

Već jedan mindfulness trening može dovesti do smanjenja stresa i anksioznosti, pokazalo je nasumično kliničko ispitivanje iz 2024.

🎓 Lako ćeš naučiti

Studija iz 2021. je pratila više od 16.000 polaznika online mindfulness programa iz 130 zemalja. Bez obzira na dob ili životne okolnosti, polaznici su prijavljivali smanjenje stresa i veći angažman na poslu

Upozorenja 🚨

Ne možeš samo kupiti trening i misliti da će posao odraditi netko drugi

Imaš li jasnu namjeru?

Imaš li iskrenu želju za promjenom? Odluku koja dolazi iznutra. Da ti je dosta i da imaš jasnu namjeru raditi da napraviš promjenu?

Spremnost na rad i na otpore u radu

Ako misliš nastaviti sa svime što radiš sada, to će voditi točno tome što imaš sada. Imaš li spremnost na rad i suočavanje s otporima?

Prereži stare navike

Promjena će doći samo ako prestaneš sa starim načinom i odlučiš se za novi način. Koliko ćeš još godina ponavljati stare navike, prije nego prerežeš?

Dojmovi s online meditacija koje vodim

To su #hrabro meditacije svakog ponedjeljka

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Cijena od 59 EUR ~~79 EUR~~ raste za:

Kako je nastao ovaj trening?

Priča kako je došlo do ovoga

U gradskom životu normalno je stalno “biti u glavi”. Mobitel od ranog jutra, rad za računalom, gužve u prometu – sve te odvlači u misli. Problem je u tome što je to nezdravo. U dugom roku svi to osjete. Drugi problem je što nećeš “biti u glavi” jedino ako samostalno i namjerno radiš na tome

Zadnjih 10 godina sam kontinuirani polaznik Tranceframing škole u Zagrebu. Tamo sam došao u kontakt s pravim znanjima koja idu duboko, za razliku od popularnih videa na YouTubeu. Od tada je slijedilo tisuće sati učenja, slušanja predavanja, prakticiranja vježbi, što traje i danas

Majstori uvijek kažu “osnove su najbitnije”. Nakon godina iskustva svi dolazimo do takve spoznaje. Zato na ovom treningu radimo upravo na tome. Prije svega, razumijevanje zašto je “zapeti u glavi” nezdravo. Zatim usvajamo temeljne tehnike za “izaći iz glave”

U gradskom životu normalno je stalno “biti u glavi”. Mobitel od ranog jutra, rad za računalom, gužve u prometu – sve te odvlači u misli. Problem je u tome što je to nezdravo. U dugom roku svi to osjete. Drugi problem je što nećeš “biti u glavi” jedino ako samostalno i namjerno radiš na tome

Zadnjih 10 godina sam kontinuirani polaznik Tranceframing škole u Zagrebu. Tamo sam došao u kontakt s pravim znanjima koja idu duboko, za razliku od popularnih videa na YouTubeu. Od tada je slijedilo tisuće sati učenja, slušanja predavanja, prakticiranja vježbi, što traje i danas

Majstori uvijek kažu “osnove su najbitnije”. Nakon godina iskustva svi dolaze do takve spoznaje. Zato na ovom treningu radimo upravo na tome. Prije svega, razumijevanje toga zašto je “zapeti u glavi” nezdravo. Zatim usvajamo temeljne tehnike za “izaći iz glave”

Kako može izgledati tvoja priča? 💪🏻

Ovako ćeš napredovati

Sada stalno razmišljaš, ponavljaš razgovore i svađe u glavi, brineš se. To te iscrpljuje. Ne znaš kako prestati s tim

Na ovom treningu učiš kako smiriti um u bilo kojoj situaciji. Svaki put kada koristiš vježbe, smiruješ um i gradiš dugoročne rezultate

Jako brzo automatski koristiš tehnike koje učiš na ovom treningu. Bez razmišljanja. Smiriti um je tvoja nova navika. Cijeli dan se osjećaš mirnije. Bolje se nosiš sa stresom i dublje spavaš

Sada stalno razmišljaš, ponavljaš razgovore i svađe u glavi, brineš se. To te iscrpljuje. Ne znaš kako prestati s tim

Na ovom treningu učiš kako smiriti um u bilo kojoj situaciji. Svaki put kada koristiš vježbe, smiruješ um i gradiš dugoročne rezultate

Jako brzo automatski koristiš tehnike koje učiš na ovom treningu. Bez razmišljanja. Smiriti um je tvoja nova navika. Cijeli dan se osjećaš mirnije. Bolje se nosiš sa stresom i dublje spavaš

Želiš “izaći iz glave” i odmoriti se od misli?

Je li ovaj trening za tebe? 🤔

Ako te ovo muči

Ovo dobivaš na svakom susretu

Video 1

Dojmovi s online meditacija koje vodim

Što postižeš na ovom treningu? 🎓

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Trening vodim ja. Zašto sam ti dobra podrška na tvom putu do mirnog uma? 🌞

Kako je nastao ovaj trening?

Video 2

Dojmovi s online meditacija koje vodim

Prepoznaješ li se u ovome?

Overthinking(pretjerano analiziranje)

Nesanica zbog razmišljanja i brige

“Što će drugi misliti?”

Prepoznaješ li se u ovome?

Overthinking(pretjerano analiziranje)

Nesanica zbog razmišljanja i brige

“Što će drugi misliti?”

Overthinking(pretjerano analiziranje)

Nesanica zbog razmišljanja i brige

“Što će drugi misliti?”

Što točno dobivaš ovdje? 🧐

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Kako može izgledati tvoja priča? 💪🏻

Česta pitanja

xx Što dobivam s ovim treningom?

xx Kad je prvi termin?

yy Po čemu je ovo bolje od toga da radim sam/a?

xx Kako izgleda jedan od online treninga?

xx Imam li garanciju rezultata?

xx Koliko se često nalazimo?

xx Koliko cijeli trening traje?

xx Koja je cijena?

xx Koja su pravila povrata novca?

xx Kako i kada ću dobiti sve materijale?

xx Koji je prvi korak?

Dojmovi s online meditacija koje vodim

Što točno radimo na 3 treninga? 🤔

BONUSI 🎁

Sve besplatne snimke i PDF skripte

Pristup besplatnim online događajima

Originalni materijali ti stižu na mail

Što ti garantiram?

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Je li ovo znanstveno dokazano? 🧪

Upozorenja 🚨

Imaš li jasnu namjeru?

Spremnost na rad i na otpore u radu

Prereži stare navike

Dojmovi s online meditacija koje vodim

Uloži u sebe 🧘🏻‍♀️

Kako je nastao ovaj trening?

Kako može izgledati tvoja priča? 💪🏻

Overthinking
(pretjerano analiziranje)

Overthinking
(pretjerano analiziranje)

Overthinking
(pretjerano analiziranje)