Muče te misli, emocije ili potreba za kontrolom?
U 2 sata online treninga nauči jednostavnu praksu uz koju tijelo prirodno otpušta stres, a koja je zaboravljena u ovom nervoznom gradskom životu
– Pronađi sve informacije na ovoj stranici niže –
Praksu možeš raditi u sebi bilo kada i bilo gdje u svom danu. Nitko ne može znati da ju radiš
To je pristup koji tvoje tijelo prirodno želi, ali ga um stalno prekida
Što se više prepuštaš na ovaj način, imat ćeš više energije i mira
Čitaj dalje ili odaberi odmah:
Prijavi se na newsletter #zahrabre i možeš osjetiti kako radimo ovdje na 2 načina:
1. Spoji se na besplatne nedjeljne #freestyle treninge preko linka kojeg ćeš primiti
2. Odmah ćeš dobiti sve besplatne materijale s portala. Gledaj snimke predavanja, istraži resurse i vidi kako ti se sviđa
Želiš odmah osigurati svoje mjesto na treningu “Prepusti se”?
Nakon isteka roka, kupovina više nije moguća (čak niti snimke). Imaš ovoliko vremena za odluku:
Ako radiš u uredu ili si u poduzetništvu, ako studiraš ili si jednostavno u digitalnom svijetu cijeli dan. Zamisli da možeš smiriti um kad god želiš. U uredu, u prometu, u sobi za sastanke. Sve što ti treba imaš sa sobom, samo treba naučiti to koristiti
Tko nije? Ipak, živimo u gradovima i cijeli dan smo na ekranima. To donosi veću razinu stresa i treba napraviti ravnotežu. Biti u prirodi je super, ali, možeš li to raditi svaki dan više puta? Ono što možeš je naučiti kako se smirivati bilo gdje i bilo kada
Čak i ako ne radiš uredski posao i nisi na kompjuteru cijeli dan, znanje o upravljanju sa stanjima uma neće doći samo. Možeš hodati bos šumom cijeli dan, nećeš to naučiti slučajno. Potrebno je educirati se i vježbati
Prijavi se na newsletter #zahrabre i možeš se spojiti da osjetiš kako ti odgovara što ovdje radimo i želiš li uložiti u trening “Prepusti se”
Sljedeći #frestyle susret je u nedjelju 16. 3. u 18 sati, što je za:
Prijavi se na newsletter #zahrabre i možeš osjetiti kako radimo ovdje na 2 načina:
1. Spoji se na besplatne nedjeljne #freestyle treninge preko linka kojeg ćeš primiti
2. Odmah ćeš dobiti sve besplatne materijale s portala. Gledaj snimke predavanja, istraži resurse i vidi kako ti se sviđa
Želiš odmah osigurati svoje mjesto na treningu “Prepusti se”?
Nakon isteka roka, kupovina više nije moguća (čak niti snimke). Imaš ovoliko vremena za odluku:
Pogledaj snimke #freestyle predavanja
Koliko praktikanti duhovnosti uopće znaju što rade?
“Je l’ može brzo i jeftino?”
O namjeri ili “Je l’ ti dosta?”
Duhovna masturbacija
Duhovna pornografija
Samostalna praksa je puno jača od vođene
Samostalna praksa je puno jača od vođene
Možeš meditirati cijeli dan
Je li meditacija egzotika Istoka?
Što sve ljudi rade za mir uma…
Koja ti je praksa?
Zabavljanje u duhovnosti…
Primjeri beskorisne grupne duhovnosti…
Što dobivaš meditacijom, što ne…
U strukturiranom programu osobnog razvoja sam već devetu godinu. Uložio sam tisuće sati u edukaciju, učenje i vježbe u ovom području te nastavljam raditi svaki dan
Ovdje dobivaš sve te godine treninga i tisuće sati učenja sažete u pripremljeni pristup. Samo trebaš slijediti korake
Pročitaj priču o meni da vidiš zašto sam ti dobra podrška na tvom putu do mira uma
Pogledaj moja predavanja i objave. Naučit ćeš vrijedne stvari iz osobnog razvoja i usput osjetiti kako ti odgovara moj pristup
a
Uživo na Q&A ili direktno meni na Whatsapp
Uživo na Q&A ili direktno meni na Whatsapp
Uživo na Q&A ili direktno meni na Whatsapp
Svaki vođeni trening možeš ponovno prolaziti koliko god puta želiš
a
PDF skripte s najmanjim detaljima na koje trebaš obraćati pažnju
a
a
a
Odaberi prije isteka roka:
Prijavi se na newsletter #zahrabre i možeš osjetiti kako radimo ovdje na 2 načina:
1. Spoji se na besplatne nedjeljne #freestyle treninge preko linka kojeg ćeš primiti
2. Odmah ćeš dobiti sve besplatne materijale s portala. Gledaj snimke predavanja, istraži resurse i vidi kako ti se sviđa
Želiš odmah osigurati svoje mjesto na treningu “Prepusti se”?
Nakon isteka roka, kupovina više nije moguća (čak niti snimke). Imaš ovoliko vremena za odluku:
Pročitaj iskustva nekih od polaznika coachinga, koji znaju kako je raditi sa mnom
Umjetnica
“Kada sam ulazila u coaching s Lukom bila sam puna dvojbi. Kao prvo, moje poimanje coachinga i ljude koji ga rade se svodilo na naporne videe i reklame koje iskaču po društvenim mrežama pretežno sa muškarcima iritantne intonacije koji mi agresivno poručuju kako će mi upravo oni srediti život.
Također, iako vjerujem u korisnost mentorskih odnosa, u pozadini uma tinjalo mi je uvjerenje kako svaku prepreku u životu moram savladati sama – inače to nije zapravo moj uspjeh.
Luka mi je uspio pokazati kako coach nije samo osoba koja ti daje naredbe o tome kako da promijeniš život. Coach je i mentor i sugovornik i neutralan prostor koji ti treba da se autentično izraziš. Svojim mirom i neutralnošću u pristupu dao mi je do znanja da pred njime mogu biti tko god i kakva god, a da će on prihvatiti što god izađe van i pomoći mi raditi na tome.
Do tada nikad nisam imala takav odnos niti s jednom osobom koju sam smatrala učiteljem/mentorom/trenerom – odnos radikalne iskrenosti i prepuštanja. Zahvaljujem mu na tome što mi je pomogao da uvidim kako je rad na sebi lakši, dinamičniji i brži proces kada ga se dijeli s coachem, jer coach je zrcalo, putokaz i odmorište u jednom.
Pohvala također ide načinu na koji drži sesije online putem! Iskreno, sumnjala sam da ću se moći uživjeti u online sastanke, ali Luka toliko kuži sve što se dešava u meni iza ekrana da rezultati ne bi bili ništa drugačiji ni da smo se vidjeli uživo. Svaki put je preko kamere mogao pročitati u kakvom sam stanju taj dan te prilagoditi sesiju mojoj količini energije. Jedan je od rijetkih koji krajnje ozbiljno shvaćaju sve aspekte online sesija – i rasvjetu i kvalitetu slike i zvuka, čak i samu intonaciju kojom pričaju. Mislim da jedna takva usmjerena energija kao što je njegova ni ne može drugo nego pomoći i ostalima da nađu svoj smjer. Hvala Luka”
Učiteljica plesa
“Luka je vrlo otvoren i prirodan pa je i povezivanje sa njime vrlo lako. Zahvalna sam što mi se što se kroz njegovu figuru mentora nudio i prijatelj, što bi svakom našem sastanku dalo jednu vrlo ugodnu notu.
Luka je također i vrlo smiren i prizemljen, što je na mene također imalo prizemljujuć učinak u težim trenucima. Kroz naše sastanke stvoren je prostor u kojem su svi moji problemi, strahovi, sram, bili viđeni bez osuđivanja, zbog čega su postpuno počeli i mekšati.
Luka je potpuno posvećen, prisutan i dostupan čak i u svoje slobodno vrijeme, te bi podržavao moj rast raznim podsjetnicima na vježbe, zanimljivim člancima/videima ili bilo čime što bi smatrao da bi mi bilo korisno. Imala bih osjećaj da baš iskreno navija za moj uspjeh.
Često bi me vodio kroz procese na neku temu kao što su npr. članovi obitelji, no vrlo brzo je vidljivo da su učinci tih procesa puno dalekosežniji od jedne fokusirane teme. Radili bismo na jednoj temi, a ja bih paralelno primjetila oslobađanja na mnogim drugim područjima života.
Naš zajednički rad pružao mi je jasnoću, oslobođenje i usmjerenje i vrlo sam mu zahvalna na bezuvjetnoj podršci.”
Operativna direktorica
“Svima nama na raspolaganju je mnoštvo različitog učenja, knjiga, religija i tehnika za postizanje kvalitetnijeg i boljeg života te učenje o sebi. Međutim, životne okolnosti često nas odvuku od mogućnosti samostalnog proučavanja svega što nas zanima te pronalaska ono što je zapravo adekvatno za nas. Dobrobiti rada na sebi s trenerom vrlo brzo dolaze do izražaja. Tokom sata dolazim do biti problematike i dobivam ono sto mi treba baš u datom trenutku. Nakon sata uvijek je moguće izdvojiti dodatno vrijeme za samostalno dublje proučavanje pojedinog učenja ili procesa.
Luka pristupa svom pozivu uz veliki entuzijazam, vrlo profesionalno i organizirano uz dobro odmjerenu dozu opuštenosti. Vrlo je jasno što i s kojim razlogom radimo tokom sata. Promatra polaznika te je otvoren za prilagodbu pristupa i smjera kako se otvaraju teme.
Svima ponekad padne motivacije i trener je tu motivira i pokrene. Trener dolazi s novom perspektivom te predlaže drugačiji pogled na dati problem, a ponekad se iskristalizira nova tema za rad, a nerijetko problem jednostavno nestane. Radom u originalnom stanju dolazim do kvalitetnijeg procesa odlučivanja te poslagivanja određenog aspekta kojim se bavim.
Kroz razgovor s Lukom stvari sjedaju na mjesto i svaki put se iznenadim koliko lako prihvaćam nove koncepte i dolazim do jednostavnih razrješenja. Tehnike i procesi kojima podučava već od prvog pokušaja daju rezultate koji su odmah prepoznatljivi. Tokom rada i procesa dolazi do efikasnijeg razrješenja određenih izazova koje svi mi ponekad imamo. Praznina do koje želim doći otvara višeslojne mogućnosti svjesnog djelovanja te življenja života koji meni odgovara.
Zadovoljstvo je raditi s Lukom te na svakom satu dobiti inspiraciju te po potrebi i kritiku. Kada jednom prepoznaš dobrobiti ovog rada, u svakom danu se može izdvojiti trenutak te postaviti prioritet za rad, a zatim promatraš kako se sve poslaguje na mjesto i ide u smjeru željenoga.”
Trening je moguće kupiti do 2. 4. u 23:59 sati
Imaš još ovoliko za odluku:
Odaberi:
Prijavi se na newsletter #zahrabre i možeš osjetiti kako radimo ovdje na 2 načina:
1. Spoji se na besplatne nedjeljne #freestyle treninge preko linka kojeg ćeš primiti
2. Odmah ćeš dobiti sve besplatne materijale s portala. Gledaj snimke predavanja, istraži resurse i vidi kako ti se sviđa
Želiš odmah osigurati svoje mjesto na treningu “Prepusti se”?
Nakon isteka roka, kupovina više nije moguća (čak niti snimke). Imaš ovoliko vremena za odluku:
Sve ove besplatne materijale preuzimaš uz prijavu na newsletter #zahrabre
Odmah dobivaš linkove na preko 15 sati edukacija, predavanja, radionica i webinara. Pogledaj sve besplatne materijale
Popis vježbi za samostalan rad, linkovi na najkorisnije alate… Sve ti stiže na mail
Na nedjeljnim #freestyle susretima prolazimo teme iz osobnog razvoja i vođene vježbe opuštanja
Pronađi više informacija na stranici Coaching
Dobit ćeš obavijesti o svim novim predavanjima iz kojih možeš učiti besplatno
Kratki glasovni podsjetnici na one bitne stvari… Poslušaj prethodne #audioporuke
Studentica
“Kao studentica Ekonomskog fakulteta, znatiželjno sam se prijavila na sudjelovanje na Lukinoj radionici i nekoliko predavanja koje je održao u suradnji s Uredom za savjetovanje i razvoj karijera, te mi se nakon toga pružila prilika surađivati s Lukom kao mojim coachom na tri online termina.
Susreti su bili ugodni, Luka je svojom stručnošću i posvećenosti stvorio izuzetno motivirajuću atmosferu za rad. Zahvaljujući njegovoj podršci i podijeljenim tehnikama, premostila sam misaone prepreke, pronašla unutarnji mir i postigla nove razine samopouzdanja i jasnoće u svojim ciljevima koji i dalje koračaju sa mnom prema daljnjem razvitku.
Sveukupno, suradnja s Lukom bila je izvanredno pozitivno iskustvo koje je moj život odveo na skroz novu stepenicu napretka, te ga toplo preporučujem svima koji žele otkriti svoj puni potencijal. Hvala ti, Luka, još jednom, na prekrasnom iskustvu koje si mi pružio!”
Direktor marketinga
“Luka je prisutan, smiren i posvećen trenutku. No, ono što je najvažnije je da vrlo pažljivo sluša i čuje te navigira razgovor kroz ciljana pitanja koja usmjeravaju prema propitkivanju temeljnih razmišljanja. Tu otvara novi kut pogleda na situacije i odnose te otvara prostor za drugačiju perspektivu koja razbija pretpostavke koje sam vukao iz prošlosti.
Pomogao mi je da razbijem ustaljene obrasce ponašanja u koje sam uvijek upadao kao da sam na tračnicama te da počnem drugačije reagirati na situacije i ljude oko mene. Najveći koraci na tom putu su mi bili osvještavanje sebe, svojih reakcija i pretpostavki te empatično razumijevanje pozicije i reakcija drugih osoba.
Radili smo online, no unatoč tome nisam osjećao prepreku u komunikaciji te sam doslovno iz sesije u sesiju vidio kako mi problemi i stresori na koje smo se fokusirali predstavljaju sve manji i manji problem te nakon jednog-dva susreta o nekim ‘velikim’ problemima nisam uopće osjećao potrebu razgovarati. Hvala ti, Luka.”
“Svoje iskustvo suradnje s Lukom mogu najbolje opisati kao “fast tracking” mog osobnog razvoja. Samostalno sam isprobala mnoge različite metode i tehnike osobnog razvoja te se često osjećala preplavljeno svim informacijama koje sam pronalazila.
Luka je svojim coachingom pružio informacije i tehnike u pravom trenutku, što je pojednostavilo i uvelike olakšalo moje putovanje. Njegov pristup bio je individualiziran i usmjeren na moje trenutačne potrebe te svaki izazov, teret iz prošlosti koje sam nosila, mogla sam samopouzdano i uspješno obrađivati na našim sastancima. Metode i tehnike koje mi je pokazao i dalje su sastavni dio moje svakodnevne rutine savršeno se uklapajući u moj život.
Rezimirajući svoje putovanje, postigla sam razinu koju bih samostalnim radom postizala mjesecima te s velikim zadovoljstvom preporučujem Luku svima koji imaju veliku želju za osobnim razvitkom ali ne znaju gdje uopće započeti. Na pravom ste mjestu!”
Ne moraš paliti kameru ili mikrofon kroz sve treninge. Ne moraš se predstavljati ni dijeliti ništa o sebi. Sve ti biraš. Zapravo, ne moraš se niti spojiti na trening uživo, možeš raditi samo kroz snimku i materijale
Možeš izražavati emocije, plakati, tresti se, glasati se, što god hoćeš... Uostalom, nitko ne mora ni znati što radiš, kad nikad ne trebaš paliti kameru niti mikrofon
Radim u sklopu Globalnog etičkog kodeksa. Intimne stvari koje se dogode na treninzima, tvoja osobna pitanja, iskustva, emocije i sl., sve je povjerljivo. Opet, ako ne pališ kameru i mikrofon, nitko neće ni znati
Bit će ti jasno sve što radimo i kako se to koristi u normalnom životu. Na treningu rješavamo sva pitanja, a dostupan sam ti i za dodatna pitanja privatno, dok god ti sve ne sjedne
Vježbe su jednostavne i prilagođene svakodnevnom životu. Učiš raditi s otvorenim očima za bilo kada u danu i sa zatvorenim očima za fokusirani rad doma. Sve je optimizirano za lakoću i korisnost
Tehnička i emocionalna. Odgovaram na sva pitanja tehničke prirode oko materijala i njihovog korištenja ili duhovne prirode oko izvođenja vježbi. Dostupan sam ti na Whatsappu, Viberu ili na mailu. Sve rješavamo
Ako ćeš imati pitanja o tome kako koristiti vježbe za tvoj specifični slučaj, na raspolaganju sam ti na Treningu uživo i direktno putem maila i Whatsappa. Vježbe mogu koristiti svi, ali će te možda zanimati baš tvoj slučaj
Svi materijali ti ostaju. Investiraš dugoročno. Imat ćeš pristup svim stvarima preko svog profila na hrabro.hr. Ako ću ikad seliti materijale, moći ćeš ih preuzeti na vrijeme. I uvijek mi se možeš javiti za ponovni pristup materijalima
Imaš garanciju na povrat uplaćenih sredstava do 2. 4. u 23:59 sati. Nakon toga se pokreće održavanje Treninga uživo i uskoro ti stižu materijali. Onda povrat više nije moguć jer preuzimaš sve materijale
Moraš imati pravu želju za promjenom. Odluku koja dolazi iznutra. Da ti je dosta i da si spreman/na na što god treba da napraviš promjenu. Neki se samo vole žaliti, ali zapravo nisu završili s nekim stvarima. Na pitanje "Je l' ti dosta?" trebaš imati čisti odgovor "Da."
Ja ti mogu samo pokazati vježbe, održati vođene treninge i poslati sve materijale. Na tebi je da se potrudiš sa svoje strane i radiš vježbe. Nitko ne može raditi vježbe umjesto tebe i upravljati s tvojom pažnjom umjesto tebe. Odgovornost je uvijek na nama samima
Jesi li spremna/an prerezati sa starim obrascima koji su te vodili u beskonačne misli, u kontroliranje i sl.? Promjena će doći samo ako prestaneš sa starim načinom i odlučiš se za novi način
Kažu: "Ako ništa ne promijeniš, ništa se neće promijeniti". Ako misliš nastaviti sa svime što radiš sada, to će voditi točno tome što imaš sada. Ako ne želiš raditi ništa novo, ništa novog se neće dogoditi. Radi vježbe s ovog Treninga i imat ćeš promjene
Otpori su normalna pojava. Ako učiš novi jezik, neće ti se dati. Ako učiš novi instrument, bit će teško. Ako se baviš tjelovježbom, smišljat ćeš isprike. Isto je i s radom na tvom umu. Imat ćeš sve što ti treba i samo idi naprijed, malo po malo
Nakon vježbi koje radimo na Treningu polaznici često dobiju novi pogled na svoj uobičajeni užurbani život. Jednom kad osjetiš što znači mir uma, dobit ćeš uvid u to koliko si inače pod stresom. Trebat ćeš se priviknuti na nov način gledanja na stvari
To znači otpustiti psihološki pritisak iza želje da odagnaš emocije, iza živciranja oko misli, iza želje za kontroliranjem i mijenjanjem stvari. Jer stres ne kreiraju same misli i emocije, već naše živciranje oko toga. Ako pustiš poriv za kontrolom i samo promatraš misli i emocije, kakve god da jesu, stres se otpušta.
Ključ za prepuštanje je poznavati mindfulness stanje ako radiš s otvorenim očima i biti povezan s mirom uma, ako radiš sa zatvorenim očima. To su upravo 2 vježbe koje ćemo raditi.
Formula za prepuštanje je pustiti želju za kontrolom misli i emocija, usmjeriti se u mindfulness stanje ili u stanje praznog uma i promatrati.
Za sve. Ako si normalan/na, prepoznat ćeš se u svim dijelovima treninga i znat ćeš koristiti sve tehnike. Jer su svi spomenuti problemi i rješenja nešto s čim se ljudi susreću ili način na koji to mogu riješiti.
Trening je pogotovo koristan ako radiš u korporaciji, pod velikim si stresom, imaš sklonost “bivanju u glavi”, teškim emocijama, želji za kontroliranjem itd.
Da. Trening je sačinjen od teorijskog dijela, da shvatiš poantu prepuštanja i čemu točno služe vježbe, nakon čega radimo vođeni proces svih spomenutih vježbi
Ne. Samo se trebaš spojiti i slijediti upute. Ako ne stigneš na online trening uživo, možeš raditi sve preko snimki i materijala
Daje ti više energije i mira uma. Kreiramo stres kad pružamo otpor mislima i emocijama. Ako se prepustimo, promatramo i usmjerimo se na mindfulness stanje u ovdje i sada, to je vrlo opuštajuć način života
Kroz praksu s otvorenim očima, moći ćeš se uloviti bilo kada u danu kad ti kreću misli, emocije ili poriv za kontroliranjem i prepustiti se
Praksa rada sa zatvorenim očima ti omogućuje da još dublje radiš na sebi i otpuštaš još više slojeva kontroliranja u životu
Na treningu dobivaš detaljne upute o tome kako se rade neke vježbe i prakse. Cilj je naučiti ih i ostvariti rezultate koje te prakse donose
Coaching je najčešće privatni razgovor 1 na 1 u kojem ne dobivaš nikakve upute, nego s coachem istražuješ što stoji iza nekog problema koji te muči i radite proces na toj temi jedinstven samo za tebe
Kao i sa svime u životu, od tjelovježbe, učenja jezika ili sviranja instrumenta – koliko uložiš, toliko ćeš dobiti nazad. Na treningu otvaraš potencijal za novi pristup prepuštanja. Koliko radiš vježbe, tolko će ti više sjedati
S jedne strane, osjećaj prepuštenosti i mira uma ćeš ostvariti odmah na vođenom online treningu uživo, što redovno prijavljuju polaznici mojih treninga. Nakon toga, audio vođene vježbe će ti omogućivati da ostvariš prepuštenost svaki put kad ih odslušaš
Ipak, preporuka je da minimalno mjesec dana radiš svaku vježbu jednom dnevno prije nego očekuješ da će ti promijeniti cijelu percepciju u svakodnevnom životu
Nije. Postoji puno definicija terapije. Ako uzmemo da je terapija liječenje psihičkih ili fizičkih bolesti, ovo nema veze s tim
Nećeš. Taoistički majstori kažu da se ne moraš brinuti za gubitak ravnoteže ako radiš samo na miru uma, a zanemaruješ “nemir uma”. Jer je nemir u ovom svijetu kao korov – uvijek dolazi ponovo i ponovo. Nema spasa. Stoga je samo potrebno kultivirati mir. Nemir će doći sam od sebe.
Mindfulness stanje s otvorenim očima i stanje praznog uma sa zatvorenim očima ne znače da nemaš misli i emocije, već da ih promatraš u miru i puštaš ih da se rasprše.
Ideja nije zgnječiti misli i emocije zauvijek, već znati promatrati ih neutralno i prepustiti se. To je put bez stresa
Ne. Možeš sve prolaziti kroz snimke, video vježbe i ostale materijale
Doživotno. Ako ću ikad skidati snimke sa svojih servera, pobrinut ću se da svi polaznici mogu preuzeti materijale na vrijeme. I uvijek ćeš mi se moći javiti da ti ponovno pošaljem materijale
Nema problema, odjavi se kad god želiš. Imat ćeš snimke i sve materiale
Da. Na treningu ću odgovarati na sva pitanja dok god će ih biti i svi moji odgovori će biti snimljeni. Nadalje, dostupan sam ti na mailu i Whatsappu ili Viberu direktno za bilo kakva pitanja
Google Meets. Polaznici se spajaju uspješno već godinama bez problema. Ako si ikad koristila/o Zoom ili druge softvere za video pozive, ovo je slično tome.
Najlakše ćeš se spojiti ako koristiš Chrome i imaš Gmail račun, ali možeš i na druge načine
Internet veza i uređaj s kojim možeš otvarati i koristiti audio, video i tekstualne materijale
Također, trebat ćeš si napraviti profil na stranici hrabro.hr, uz pomoć kojeg ćeš pristupati materijalima
Materijali će biti dostupni na stranicama hrabro.hr i vidljivi kad se ulogiraš sa svojim profilom s kojem si kupio/la Trening
Kad kupiš Trening, na mail ćeš primiti sve upute za otvaranje profila i pristup materijalima
Prije svega provjeri mapu Promocije i Spam i označi moje mailove kao sigurne. Dobro je i da odgovoriš na mail s bilo čime i time ćeš dati do znanja svom mailing sustavu da sam provjeren pošiljatelj.
Ako treba, javi mi se na luka@hrabro.hr ili putem stranice Kontakt i sve ćemo riješiti
Internet pretraživač kao Chrome je najbolja opcija jer se lako spaja na Google Meets. Ako ne, drugi pretraživači će biti dovoljni
Trebat će ti i email adresa za otvaranje profila na hrabro.hr, kroz koji ćeš pristupati materijalima
Na ovoj stranici imaš na više lokacija zeleni gumb “OSIGURAJ SVOJE MJESTO ODMAH”, koji te vodi na glavni gumb “ULOŽI U SVOJ MIR UMA”
Klikni ga, dodaj Trening u košaricu i slijedi upute za internet kupovinu
Cijena je 50 EUR. Uključen je pristup online treningu uživo, snimci treninga, video uputama za izvođenje svih vježbi, audio vođenim vježbama, PDF skriptama s detaljima oko svih vježbi i preporuci literature
Nakon isteka roka prijava više nije moguća. Možeš se prijaviti na newsletter #zahrabre i čekati neki drugi trening ili radionicu
Povrat je moguć do 2. 4. u 23:59 sati, kada se i zatvaraju prijave. Nakon toga se održava trening uživo i stižu ti materijali, kada povrat više nije moguć jer si sve preuzeo/la
Što biraš?
Prijavi se na newsletter #zahrabre i možeš osjetiti kako radimo ovdje na 2 načina:
1. Spoji se na besplatne nedjeljne #freestyle treninge preko linka kojeg ćeš primiti
2. Odmah ćeš dobiti sve besplatne materijale s portala. Gledaj snimke predavanja, istraži resurse i vidi kako ti se sviđa
Želiš odmah osigurati svoje mjesto na treningu “Prepusti se”?
Nakon isteka roka, kupovina više nije moguća (čak niti snimke). Imaš ovoliko vremena za odluku:
